Diet Asam Urat

Diet Asam Urat - Adakah Sayuran asam urat? Pola makan yang tidak seimbang dan juga konsumsi protein yang sangat tinggi merupakan salah satu penyebab utama terjadinya penyakit asam urat. Penderita penyakit asam urat bisa saja mengonsumsi makanan yang kaya purin namun harus sesuai dengan porsi dan juga jumlahnya dibatasi agar penyakit asam uratnya tidak makin memburuk.  

Hal yang perlu dilakukan dalam mengobati asam urat adalah dengan diet asam urat seperti diet purin. Setiap kali melakukan diet, pasti dalam suatu metode diet ada prinsip dan prinsip-prinsip tersebut harus dipatuhi agar diet sukses. Diet rendah purin tersebut dilakukan dengan tujuan meminimalisasi jumlah  purin yang masuk dalam tubuh agar tidak terlalu tinggi asam urat yang ada di dalam tubuh.

Diet asam urat bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang rendah purin dan mencari sayuran asam urat. Pada keadaan normal, kadar purin makanan yang diperlukan bisa mencapai 600-1.000 mg/hari dan pada diet asam urat ini purin hanya dianjurkan sebanyak 120-150 mg/hari. Mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung cukup kalori, protein, mineral dan juga vitamin. Konsumsi makanan yang mengandung hidrat arang agar proses pengeluaran asam urat bisa lebih lancar. Konsumsilah kandungan lemak yang sedang, karena lemak biasanya menghambat pengeluaran asam urat dalam darah. Perlunya masukan cairan yang cukup untuk membantu mengeluarkan asam urat dalam darah juga.

Pola makan dengan pembagian makan sehari-hari pada penderita asam urat disesuaikan dengan kebutuhan gizi, pola makan, kebiasaan makan dan juga selera makan dari si penderita asam urat. Diet asam urat bisa sukses jika memegang prinsip seperti diatas. Pembagian makan sehari bisa dilakukan dengan pemberian makan pagi pada pukul 07.00, kemudian knsumsi snack pada pukul 10.00, makan siapa pukul 13.00, snack  sore pukul 16.00, makan malam pukul 19.00. Jadwal dari makan tersebut bisa saja berubah sesuai dengan kebiasaan dan juga pola makan seseorang.

Dibawah ini merupakan contoh pembagian makanan sehari untuk penderita asam urat :

Pagi : konsumsi roti isi dan susu
Snack : konsumsi jus alpukat

Siang : konsumsi nasi, telur bumbu kecap, pepes tahu, dan stup sayuran
Snack : pisang goreng dan teh manis

Malam : konsumsi nasi, ikan bumbu kuning, tempe bacem, bening kangkung, dan pisang.

Dalam setiap negera, makanan tidak selalu sama. Misalnya jika di Indonesia biasa mengpnsumsi nasi sebagai karbohidratnya berbeda dengan di Negara barat, biasanya mereka mengonsumsi roti. Konsumsi nasi bisa diganti dengan 300 g bubur beras yang setara dengan 1 ½ gelas, kemudian diganti dengan 200 g nasi tim atau setara dengan 1 gelas, atau juga bisa diganti dengan 200 g kentang setara dengan 4 biji sdg.Dengan sayuran asam urat dan diet asam urat tentu nya kadar asam urat yang ada akan normal!

SIDAGURI UNTUK ASAM URAT

Harga 1 botol Sidaguri isi 45 kapsul= Rp.115.000,- , Diminum 2 x 1 Kapsul perhari - Sidaguri.com

MANFAAT KAPSUL SIDAGURI UNTUK ASAM URAT

Kapsul sidaguri membantu untuk meredakan pegal linu, nyeri sendi/ rematik dan membantu menurunkan kadar asam urat

info detail buka website => Sidaguri.com

CARA PEMESANAN KAPSUL SIDAGURI UNTUK ASAM URAT

SMS ke 0878-8856-6863, tuliskan: pesan sidaguri, jumlah botol, nama Anda dan alamat kirim lengkap.

kami akan membalas sms Anda untuk data transfer dan konfirmasi pengiriman paket sidaguri ke tempat Anda! 

Diet Asam Urat